悩む時間を一瞬で短縮する方法 ストレスを抱えて悩んでいるあなたへ

こんばんは。もえです♪

ちょっと前までウジウジ悩んでた私だけど、

今は、悩んでもすぐ”悩みの渦”から出ることができています。

悩んでいる時間が、昔に比べてギュッと短くなったのです。

悩む時間を短縮する方法はとっても簡単♪

その方法をご紹介します。

何かで悩んでいて、前へ進めないあなたを助けられるかもしれません。

悩んでいませんか？

・職場の人間関係が悪すぎる。転職しようかな、どうしようかな・・。

仕事をしていたら、ストレス溜まりますよね！

私も20代前半の頃はストレスでいっぱいでした。

その対処ができなくて、何回も転職を繰り返してしまいました。

仕事以外でも、生きていたら悩みは付きもの。

・彼氏、彼女、夫、妻とうまくいっていない。

・成功者になりたいけどなれない

・痩せたいけど食べたい

・彼氏が欲しいのにできない

あらゆるお悩みは、こう考えたらいいんです！

どうなったら最高？どんな状態になるのが理想？

私の過去の話で見ていきます。

仕事で悩んで転職を繰り返していた私

私は、病院と健診業界を行ったり来たりしました。

特に、病院で働いていた頃は人間関係ですごく悩んでいました。

医療的知識を身に付けるために、健診業界から病院へ転職したのですが、

毎日憂うつでしんどくて、なんとか1日を終えて帰って、家でも憂うつでまた朝になって・・・、

そんな日々が何か月も続いていました。その後、中途半端な期間で辞め、また健診業界へ転職しました。

もしこの時、

どうなったら最高？どんな状態になるのが理想？

って考えることができていたら、もっと悩む時間は短かったと思います。

この時の私の場合は、

どういったスタイルで働くのが理想か？

という部分だと思います。

「この職種で、知識と技術を持ったスペシャリストになるぞ！」

というのが答えだったら、厳しくてもしんどくても病院でがんばって働いていたんだと思います。

転職したとしても、また病院に転職していたと思います。

「医療的知識はあまり付かないけど、”仕事”と捉えて健診の仕事をやってくぞ！」

というのが答えだったら、病院に転職などせず健診業界で働き続けたんだと思います。

どういう働き方をしたいのかが明確じゃなかったから、

目先のストレスから解放されたいがために、こんなにも行ったり来たりしてしまったんだと思います。

それがベースにあった上で、

ストレスがなくなったら最高だ！と考えることができていたら、転職することなくストレスを解消する方法を探したと思います。

どうなったら最高か？を考えることができていれば、憂うつな日々を何か月も繰り返すこともなかったと思います。

あなたがもし、何かで悩んでいるのなら・・・

あなたが、ストレスを抱えて悩んでいるのなら、

あなたは、それがどうなったら最高ですか？

どんな状態になるのが理想ですか？

例えば、

①チームのメンバーの仲悪い人同士の間に挟まれてしんどい！

どうなったら最高？

→チーム全員仲良く円滑に仕事を進めたい？

この2人の仲の悪さを少しでも緩和したい？

仕事がしにくいから自分は異動したい？

②先輩が理不尽にいじめてくる。

どうなったら最高？

→先輩がこの会社を辞めてくれたらいい？

先輩と和解したい？先輩が悪口を言わなくなったらいい？

この会社を離れて心機一転新しいスタートを切りたい？

自分がどんな悪口を言われても傷付かない鉄のハートになればいい？

③自分ばっかり休日出勤多すぎ！

どうなったら最高？

→休日出勤がもう少し減ったらいい？

休日出勤ゼロになったらいい？休日出勤手当が増えたらいい？

休日出勤は、みんなと均等に割り振ればいい？

④妻とうまくいっていない

どうなったら最高？

→妻と仲良くあたたかい家庭を築きたい？

お別れしてそれぞれ別の道を歩んでいきたい？

⑤彼氏が欲しいのにできない

どうなったら最高？

→彼氏ができて、毎日ルンルンな生活を送りたい？

本当は今の彼氏のいない状態で十分満喫している？？？

どうなったら最高か？自分に質問してみてください。

どうなったら最高か？を考えることができたら、頭の中も整理されて気分も少しスッキリします。

答えが見えたら、それに向かってできることは何かを考えてみてください。

そうすると、悩んでる暇なんてなくなりませんか？

答えは全て自分の中にあり、

”ただ悩んでるだけ”じゃ状況は何も変わりません。

まとめ

仕事をしていたらストレスは付きもの。

悩んだら、

あれ、自分てどうなりたいんだっけ？

どうなるのが最高なんだっけ？

って考えるだけ。

これだけで、悩む時間は短縮されます。

この方法は、仕事に限らず全ての悩みに使えます。

私も、何かで悩んだら、

「どうなったら最高かな？どういうのが理想の状態かな？」

って考えるようにしています。

そうすることで、昔に比べると悩む時間はかなり短くなりました。

あなたがもし、ずーっと悩んで立ち止まっていることがあるのなら、

そのままでは、明日も明後日も悩んでいる状態が続くでしょう。

どうなったら最高か？を考えてみてください。

理想の状態が見えたら、

次は、そこにどうやったら行けるかな？って考えるのが大切です。

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