在宅ワーカー必見!西式甲田療法から学ぶ青汁健康法!

今年の夏は食欲が落ちずにモリモリ食べてるもえです♪

 

在宅副業でネットビジネスが流行ってるので、されている主婦の方多いと思います。

ネットビジネスはパソコン1台で

  • いつでも
  • どこでも
  • 誰でも
  • 好きな時に
  • 好きなだけ

お仕事ができるのがメリットです。

 

では、デメリットってなんだと思いますか?

 

それは、

太ることです💦

 

 

ネットビジネスは動かない仕事

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ネットビジネスって、基本的にデスクワークなので、活動量0なわけです。

そして、ずっと作業していると、ちょっと口寂しくなって、お菓子をつまんでしまうことが多々あります。

 

そうすれば、当然ながら太ってしまいます。

 

私も、ネットビジネスを始めたころは、ずっと座りっぱなしでお菓子を食べながら作業していたので、太ってしまいました。(冬だったってこともありますが)

 

けれど、今は体重も戻って

  • 好きなときに
  • 好きなだけ

食べて過ごしています。

 

どんなダイエットをやったの?って思ったかもしれません。

実は食事を少し工夫しただけなんです。

 

激痩せした先輩がやっていた健康法「西式甲田療法」

 

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40代の超ベテランの先輩がめちゃくちゃ痩せたのがきっかけでした。

先輩はふっくらしてたのに、久しぶりに会ったらスッとスリムになっていたのです。

周りからも、「何をやったの?。」「ちゃんと食べてる?」等、質問攻めにあっていました。

 

その会話の中で先輩は、

「醤油とか調味料とか使わへんなぁ。旦那のご飯作るときは使うけど。」

「断食道場にも行ってん。」

「食べ物は食べてるけど、朝ごはんは食べへん。あと、動物性たんぱく質も食べへんなぁ。」

 

調味料使ってないってどういうこと???

極めつけは、「何食べてんの?」ていう質問に対する答えでした。

 

「青汁。」

「米も玄米を生で食べてんねん。」

 

 

私が聞いた中では、新しいダイエット法(?)でした。

 

よくよく聞くと、断食道場も行ったことあるが、最近行ったのは「西式甲田療法」の断食道場だそう。

 

 

 

私は、先輩が痩せたこの「青汁」やら「西式甲田療法」がやっぱり気になって、検索してみたのです。

 

すると、本が出ていたので、買ってみることにしました。

 

 

私も西式甲田療法に挑戦

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本には、先輩が言ってた「青汁」や「生で玄米を食べること」、「朝食を抜くこと」の他に、断食することのメリットや食べ過ぎによる影響、排泄の大切さ、運動法まで、マンガ形式で書かれていました。

宿便を出して、腸をキレイにすることが健康につながるのだそうです。

さらに、空腹状態は、自然治癒力を高めるのだそうです。

 

私は、興味を持ったことはまずやってみる、気分屋の行動派です。

もちろんやろう!って決めました。

 

そして、青汁を実践するためにミキサーを買い、玄米を買い、葉野菜を買い、始めてみました。

全部は徹底できないので、本に書いてあることの3つだけやってみました。

特に青汁をメインでやりました。

  • 青汁
  • 生玄米
  • 朝食抜き

 

 

青汁

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青汁を食事の代わりに飲みます。

一言に「青汁」といっても、粉末のものではありません。葉野菜をミキサーにかけて作ります。

 

オクラやピーマン、トマト等の実の野菜はダメです。

青汁を作るのにいい野菜がいくつかあるのですが、私がよく使うのは、

小松菜、水菜、大葉、レタス、キャベツ、チンゲンサイ、ホウレンソウ、セロリです。

5種類以上を使うといいと本には書かれていますが、私は3種類以上でやっています。

焼き塩を少々加えて飲んだ方がいいです。

 

本には、野菜250gを使うとありますが、私は、ミキサーに一杯分作っています。

それを、30分以内に飲みます。濾してもOKですが、私は、濾さずにそのまま飲みます。

 

 

⚠初めて作って飲んでみたら、その不味さに衝撃を受けました⚠

作って30分以内に飲むのがいいのに、なかなか飲めなくて辛かったです。

何回か作っているうちに飲みやすい飲み方ができるようになりました。

水はたくさん入れた方が飲みやすいです。

 

他に飲みやすくする方法として、

  • リンゴを入れる・・・一番飲みやすくなります。
  • 豆腐を入れる・・・たんぱく質も摂れて一石二丁です。
  • レモンを入れる・・・飲みやすさは上の2つに比べると劣りますが、青汁にレモンの酸味が加わっておいしくなります。

 

私は、作ってグラスに移さずミキサーのまま飲んじゃいます。

最後まで飲み干すと、残渣が残ります。

最初はもったいないと思いながらも、そのまま”流し行き”だったんですが、
これに水を少し足して蓋をして振ると綺麗に落ちるので、それも飲み干せばいいことがわかりました。

 

 

玄米を生で食べる

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米を生で?って驚きですが、結構おいしいです(^^)

玄米を一晩水に浸しておいて、ミキサーにかける

または、

玄米をそのままミルサーにかけ、水を加える

どちらも塩を加えて食べます。

なかなか癖になる味ですよ。

 

 

朝食を抜いて半日断食

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私は小さい頃から、朝、昼、晩、の一日三食人間でした。

それが、朝食を抜かなきゃいけないということで、1日の楽しみの一つが減ってしまうことになります。

最初は辛かったですが、少しずつ朝食の量を減らしてやっていきました。

 

朝食を抜くことは、半日断食していることと同じになります。

午前中は排泄の時間と言われています。空腹が排泄を促します。

空腹の時にモチリンというホルモンが出て、そのホルモンが腸の蠕動運動を促すそうです。

 

 

うれしい体の変化

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実践後3、4日は特に何も変化はありませんでした。ただ、青汁でカリウム摂取量が多いせいなのか、トイレが近いなぁと感じるくらいでした。

5、6日経った頃から、すごく便通がよくなりました。私は元々便秘傾向で便秘薬もあまり利きません。

それが気持ちいぐらいスッキリ出て、お腹がペッタンコになったんです!!!

便秘薬よりもスッキリ!すごいデトックス効果です!

 

2週間ぐらいたった時に体重を図ってみたら、驚くべき体重になっていました!!

なんと、中学時代以来の体重!!

私は中学時代、体型を気にしすぎてあまり食べておらず、人生で一番痩せていました。

今まで運動や、食事に気を付けたことはあってもここまで体重が減ったのは初めてでした。

 

気持ち肌のトーンも明るくなった気がしました。

 

他にも変化があったのでまとめると、

  • 体重が減った
  • 肌のトーンが少しアップしたような
  • 気持ちいいくらい便秘解消
  • 青汁摂取後はトイレが近くなる⇒そのせいか、むくみにくくなったような
  • コンビニ食や市販のお菓子に嫌悪感を持つようになった⇒味覚が鋭くなったってことなのかも

 

ただ、望ましくない体の変化もありました。そのおかげで私は見事にリバウンドしてしまいました。

 

望ましくない体の変化

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青汁によりカリウムをたくさん摂ることになるので、利尿作用によりトイレが近くなることの他に、

ものすごく塩っぽいものが食べたくなります!!

塩から揚げとか、焼き鳥の塩とか、梅干しとか、塩味付のナッツ類とか。

私は、甘いものより塩っぽいものが食べた過ぎて大変でした。

 

 

他には、食事が青汁と生玄米なので、まともな普通の食事が食べたくてたまらないので我慢の日々でした。

 

私は、我慢できずに食べてしまって、我慢してた反動でものすごく食べてしまったので太ってしまいました。

 

 

今になってわかりましたが、「塩っぽいものが食べたい!」「普通の食事をめいっぱい食べたい!」という枯渇感は、この健康法に慣れて来たらあまり感じなくなったので、体が慣れてきたら大丈夫みたいです。

少しずつ青汁を再開して、無理のない範囲でやっていたら、リバウンド分の体重は戻せました。

 

 

在宅ワーカーに最適な理由

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ネットビジネスをしていると、運動量が少ないから太りやすい。

じゃあ、運動したらいいやんって話ですが、パソコン作業しているとついつい夢中になってしまうもの。

 

運動なしで食事を変えるだけで、減量することができたらいいと思いませんか?

 

そんなあなたには、青汁がおすすめです。

 

普段の食事を手作りの青汁に変えるだけ。

デトックス効果でお腹スッキリ!頭もスッキリ!

一人暮らしの人なら、ご飯のメニューを考えなくて済むから少しの時間短縮になります。

 

 

私の尊敬する経営者さんも言っています

私の尊敬する経営者さんのお言葉

どんなものでも流れが大切。

溜めれば淀むし、流せばきれいになる。

どんなものでも、流れが大切。

流れがなきゃ汚くなるし、流れがあれば良くなる。

健康だって、お金だって、人間関係だって、ビジネスだって、すべては流れ。

毎日健康的に元気で過ごせると、周りの人にもいいエネルギーを流すことができるようになります。

その経営者さんは、朝はレモン水を500ml飲むことで排便を促し、朝食は手作りの野菜ジュースのみで、基本的に1日2食の生活だそうです。

排便がよくなり、腸がキレイになり、血の流れがよくなって頭も活性化するそうです。

 

青汁や朝食抜きがいいのがわかりますね♪

 

 

まとめ

在宅ワーカーしている人には、青汁がおススメ!

食事をこれに変えるだけだから。

加えて、朝食を抜くこと。できたら、生玄米もやってみる。

 

腸がキレイになると、頭も活性化する

 

運動はしたくないけど痩せたい方にはぜひ挑戦してみてほしいです。

 

西式甲田療法の本はこちらです。マンガ形式でわかりやすいです。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

マンガでわかる「西式甲田療法」 [ 甲田光雄 ]
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私が使っているミキサーはこのブラウンです。ミルサーも付いているのでこれにしました。

今日もネットで組織を構築中♪

シェアしたらもえもえしてあげる♡

 

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・ネットワークビジネスはイメージが悪い。
・セミナーに毎週行っているのに、組織が増えない。
・稼ぐつもりが、買い込みさせられて借金が増えた。
・友達に声をかけて、友達なくす。
・リストアップの限界でアポが取れない。

あなたはこんなお悩みあるんじゃないですか?

私も、宗教みたいなネットワークビジネスに入ってしまって、違和感を感じながらも誰にも相談できずに悩んでいました。

 

また、別のネットワークビジネスでリアル活動をしていた時、

アポは決まらないし、一番仲良かった友達までなくし、一人で苦しんでいました。

 

あなたのその辛い気持ち、すごくよくわかります。

私で良ければ直接お話聞きますよ。

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